Osteopatía y fisioterapia en el embarazo y preparación al parto
Bienestar y equilibrio para acompañarte durante la gestación y preparar el cuerpo para el nacimiento.
- Alivia dolores y molestias en el embarazo.
- Relaja los ligamentos uterinos, favoreciendo el crecimiento y la posición óptima del bebé.
- Mejora la movilidad pélvica, lumbar y diafragmática.
- Mejora la movilidad global del cuerpo.
- Prepara el cuerpo y el suelo pélvico para el parto.
¿Por qué es importante?
El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales El cuerpo se adapta constantemente para dar espacio al bebe y esto puede generar dolores, tensiones e incomodidades.
Trabajar con osteopatía y fisioterapia especializada durante la gestación ayuda a mantener el equilibrio del cuerpo, aliviar molestias y preparar la pelvis y los tejidos para el parto.
Uno de los puntos clave es el trabajo sobre los ligamentos uterinos y el diafragma: cuando están relajados y flexibles, permiten que el útero se adapte mejor a los cambios de tamaño y forma. Esto favorece el correcto crecimiento del bebé y facilita que adopte una buena posición de cara al nacimiento.
Este abordaje también es preventivo: optimiza la movilidad y la circulación, mejora la postura y favorece un mejor bienestar global durante todo el embarazo.
¿Qué trabajamos en las sesiones?
- Alivio de dolores y molestias: lumbalgias, ciática, dolor costal, dolor de coxis, pubalgia, tensión cervical o cefaleas.
- Movilidad y equilibrio pélvico: trabajo sobre el sacro, pubis y columna para favorecer la adaptación del cuerpo y la posición del bebé.
- Relajación de los ligamentos uterinos: liberar tensiones sobre el útero ayuda a su correcto posicionamiento y expansión, y da más libertad para que el bebé crezca y se coloque adecuadamente.
- Diafragma: el trabajo del diafragma ayuda a reducir la presión abdominal, permite que el útero crezca de manera correcta y mejora la capacidad respiratoria.
- Preparación del suelo pélvico para el parto: trabajo manual y ejercicios para flexibilizar, tomar conciencia y prevenir disfunciones postparto.
- Circulación y retención de líquidos: mejora el retorno venoso y linfático para reducir la hinchazón de piernas y la sensación de pesadez.
- Bienestar emocional y vínculo con el bebé: abordaje suave y respetuoso que acompaña también la parte emocional de la gestación.
¿Para quién es este servicio?
- Mujeres embarazadas que quieren prevenir o aliviar molestias físicas.
- Personas que quieren preparar el cuerpo y el suelo pélvico para un parto más consciente y respetuoso.
- Mujeres con dolores recurrentes (cervicales, dorsales, lumbares, pélvicos, ciáticos...) durante el embarazo.
- Personas que buscan un acompañamiento global para vivir la gestación con más confianza y seguridad.
- Mujeres deportistas que quieren saber cómo adaptar su deporte durante el embarazo.
¿Cómo trabajo?
Cada embarazo es único y requiere un abordaje personalizado. En las sesiones combino:
- Técnicas manuales de osteopatía y fisioterapia para mejorar la movilidad de la pelvis, la columna, el diafragma, los órganos y los ligamentos uterinos.
- Trabajo específico del suelo pélvico, que puede incluir técnicas manuales externas o intracavitarias (si están indicadas y la paciente está de acuerdo).
- Ejercicios y pautas adaptadas para mejorar la postura, la respiración y la conciencia corporal.
- Adaptaciones al deporte, para que puedas continuar practicando actividad física con seguridad el máximo tiempo posible.
- Recomendaciones de estilo de vida y suplementación cuando se considere necesario, siempre adaptadas a cada etapa del embarazo.
