Osteopatia i fisioteràpia en l’embaràs i preparació al part
Benestar i equilibri per acompanyar-te durant la gestació i preparar el cos pel naixement.
- Alleuja dolors i molèsties en l’embaràs.
- Relaxa els lligaments uterins, afavorint el creixement i la posició òptima del bebè.
- Millora la mobilitat pèlvica, lumbar i diafragmàtica.
- Millora la mobilitat global del cos.
- Prepara el cos i el sòl pelvià pel part.
Per què és important?
L’embaràs és una etapa de grans canvis físics i emocionals. El cos s’adapta constantment per donar espai al bebè i això pot generar dolors, tensions i incomoditats.
Treballar amb osteopatia i fisioteràpia especialitzada durant la gestació ajuda a mantenir l’equilibri del cos, alleujar molèsties i preparar la pelvis i els teixits per al part.
Un dels punts clau és el treball sobre els lligaments uterins i el diafragma: quan estan relaxats i flexibles, permeten que l’úter s’adapti millor als canvis de mida i forma. Això afavoreix el correcte creixement del bebè i facilita que adopti una bona posició de cara al naixement.
Aquest abordatge també és preventiu: optimitza la mobilitat i la circulació, millora la postura i afavoreix un millor benestar global durant tot l’embaràs.
Què treballem a les sessions
- Alleujament de dolors i molèsties: lumbàlgies, ciàtica, dolor costal, dolor de coxis, pubàlgia, tensió cervical o cefalees.
- Mobilitat i equilibri pèlvic: treball sobre el sacre, pubis i columna per afavorir l’adaptació del cos i la posició del bebè.
- Relaxació dels lligaments uterins: alliberar tensions sobre l’úter ajuda al seu correcte posicionament i expansió, i dona més llibertat per al bebè per créixer i col·locar-se adequadament.
- Diafragma: el treball del diafragma ajuda a reduir la pressió abdominal, permet que l’úter creixi de manera correcta i millora la capacitat respiratòria.
- Preparació del sòl pelvià pel part: treball manual i exercicis per flexibilitzar, prendre consciència i prevenir disfuncions postpart.
- Circulació i retenció de líquids: millora el retorn venós i limfàtic per reduir inflor de cames i sensació de pesadesa.
- Benestar emocional i vincle amb el bebè: abordatge suau i respectuós que acompanya també la part emocional de la gestació.
Per a qui és aquest servei?
- Dones embarassades que volen prevenir o alleujar molèsties físiques.
- Persones que volen preparar el cos i el sòl pelvià per a un part més conscient i respectuós.
- Dones amb dolors recurrents (cervicals, dorsals, lumbars, pèlvics, ciàtics...) durant l’embaràs.
- Persones que busquen un acompanyament global per viure la gestació amb més confiança i seguretat.
- Dones esportistes que volen saber com adaptar el seu esport durant l’embaràs.
Com treballo?
Cada embaràs és únic i requereix un abordatge personalitzat. A les sessions combino:
- Tècniques manuals d’osteopatia i fisioteràpia per millorar la mobilitat de la pelvis, la columna, el diafragma, els òrgans i els lligaments uterins.
- Treball específic del sòl pelvià, que pot incloure tècniques manuals externes o intracavitàries (si estan indicades i la pacient hi està d’acord).
- Exercicis i pautes adaptades per millorar la postura, la respiració i la consciència corporal.
- Adaptacions a l’esport, perquè puguis continuar practicant activitat física amb seguretat el màxim temps possible.
- Recomanacions d’estil de vida i suplementació quan es consideri necessari, sempre adaptades a cada etapa d’embaràs.
